продукты для здоровья

Продукты для здоровья

Автор: Елена Полянская

Продукты для здоровьяПища оказывает большое влияние на здоровье человека. Продукты, которые мы употребляем в пищу способны как улучшать, так и ухудшать наше самочувствие. Конечно же, при заболевании следует обратиться к врачу, но это не означает, что наше хорошее самочувствие целиком зависит от докторов. Следует научиться регулировать свое здоровье самостоятельно. Важно знать, какие существуют продукты для здоровья , а какие способны нанести вред организму. Правильные продукты дадут дополнительную энергию и питательные вещества, которые помогут повысить сопротивляемость и восприимчивость организма к тем или иным заболеваниям. Далее приведен указатель заболеваний и список продуктов-целителей, которые помогут избавиться от них.

16 декабря
14 полезных продуктов питания
Человек - вечно куда-то спешащее существо. Все бежит, торопиться, перехватывая на бегу конфеты, печенья и прочую дребедень. Однако существуют важные продукты питания, которые являются не только базисом для здорового питания, но и удобны для перекусов. Предлагаем Вам список продуктов, в которые включены и те другие.
Вот список из 14 полезных продуктов питания:
01 февраля
Продукты, содержащие цинк

Автор: Елена Полянская 

Чем полезен цинкЦинк – важный микроэлемент, который играет ключевую роль в нашей иммунной системе. Он укрепляет иммунитет, защищает от инфекций. Цинк функционирует как медиатор, ответственный за связь между клетками организма, синтезирует белки и углеводы, имеет большое значение для функционирования ферментов и ДНК, а также поддерживает наше обоняние. Этот элемент очень важен для мужчин. Он способствует поддержанию сексуальной активности.
03 апреля
Продукты, чтобы продлить молодость

Автор: Анастасия (Минск, Белоруссия)


К сожалению, мы не можем замедлить течение времени. Но продлить молодость – в наших силах. Как? Хорошо спать, не забывать о здоровом образе жизни, то есть, делать физические упражнения несколько раз в неделю, питаться дробно и только натуральными продуктами, избегать стрессов, пороков и т.д.

Сегодня мы поговорим о продуктах, которые нужно включить в рацион, чтобы выглядеть моложе.
29 мая
Основные правила здорового питания
Автор: Юлия Волкова Белгород

Все, конечно, много раз слышали о здоровом питании.
Но, как оказалось, мало кто знает его основные правила.
Хотим ознакомить вас с ними.
Они совсем несложные и помогут не только похудеть, но и уберечь свой организм от различных заболеваний.
17 августа
Продукты, содержащие много полезного белка

Автор: Юлия Волкова Белгород 


Белок играет важную роль в формировании хорошего здоровья. Однако его переизбыток может нанести вред организму. Дело в том, что организм не может откладывать белок про запас (как, например, жир). Он перерабатывает столько белка, сколько необходимо организму в данный момент. Избыток белка превращается в токсины и глюкозу, что увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, а также приводит к увеличению массы тела. Итак, ниже вы увидите список самых белковых продуктов.
18 декабря
Бенефис зеленого чая

Наверняка, все слышали о пользе зеленого чая. Китайцы издавна лечили этим напитком множество недугов. Это и восстановление истощенной нервной системы, и лечение головной боли, и регулирование артериального давления. И конечно же избавление от лишних килограммов.
13 января
Продукты, богатые железом

Автор: Юлия Волкова Белгород

Железо играет важную роль в формировании гемоглобина в крови и миоглобина в мышцах. Это важнейший микроэлемент, принимающий участие в кроветворении, дыхании, окислительно-восстановительных реакциях и иммунобиологических процессах. Вот почему частые усталость и утомление является первым симптомом нехватки железа
22 января
Продукты с высоким и низким содержанием калия

Автор: Юлия Волкова Белгород


Если у вас недостаток калия и вы ищете лучший способ его восполнить, то это не через кучу витаминов или добавок. А лишь благодаря разумному, здоровому рациону.
Исследования показывают, что употребление в пищу широкого ассортимента здоровых продуктов, богатых калием, является одним из лучших способов сохранить ваше тело в первоклассной форме. Кроме того, калий может снизить риск гипертонии.
30 января
Продукты, богатые магнием

Когда дело доходит до минералов в организме, магний занимает среди них четвертое место что означает, что он имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Около половины от общего магния, присутствующих в организме находится в костной ткани. Остальное находится в клетках органов и тканей. Только около одного процента магния в организме находится в крови.
06 февраля