источники витаминов

Источники витаминов

Автор: Елена Полянская

Источники витаминов
Неправильно подобранная диета может привести к нарушению обмена веществ и острой нехватке витаминов. Какой смыл в похудении, если наряду с потерей излишек веса мы приобретаем тусклые волосы, ломкие ногти и черные круги под глазами? Ведь быть худой - не означает хорошо выглядеть. Каковы основные симптомы нехватки витаминов и какие могут быть последствия? Какие продукты служат источниками тех или иных витаминов? Рассмотрим все по-порядку.
17 января