Худеем правильно » Облако тегов » скачать бесплатно

Сортировка по: дате публ. | популяр. | посещаем. | коммент. | алфавиту

Примерное меню для похудения на неделю

Примерное меню на неделю для стабильного снижения весаПримерное меню на неделю для стабильного снижения весаДля того чтобы похудеть, Вы должны изменить свои пищевые привычки, то есть выбрать абсолютно новую модель пищевого поведения.

Предлагаем Вам примерное меню на неделю, калорийность которого составляет в среднем 1200-1400 Ккал. Благодаря этому питанию Вы быстро добьетесь результатов в снижении и стабилизации веса.
Прочитано: 212903 • Комментариев: 5

Самая полная таблица калорийности

Самая полная таблица калорийностиПредлагаем Вам скачать бесплатно полную таблицу калорийности продуктов. За поступлением калорий и их расходом нужно следить. Именно их баланс позволит сохранить Вашу фигуру.

Пользуясь ежедневно данной таблицей, можно легко спланировать свой рацион и составить низкокалорийное меню.
Прочитано: 172380 • Комментариев: 5

Таблица расхода калорий

Считать расход калорий важно для анализа баланса энергообмена.Считать расход калорий важно для анализа баланса энергообмена. Таблица расхода калорий поможет определить, сколько энергии затрачено за день на ту или иную деятельность. Данные таблицы получены в результате многократных опытов, которые проводились над людьми. Но нужно знать, что расход калорий зависит от индивидуальных особенностей, в том числе и от веса человека. Чем больше вес, тем больше энергозатраты.

Пользуясь таблицей расхода калорий, полезно составить свой журнал движения, куда заносить данные о тех или иных действиях, совершаемых Вами в течение дня. Также, не лишним будет завести дневник питания, куда записывать калорийность своего дневного рациона. Сопоставив в конце дня данные двух журналов, легко увидеть расход/приход энергии и проанализировать , а может и подкорректировать, свой образ жизни.
Прочитано: 68169 • Комментариев: 1

Специальная таблица калорийности для похудения

Специальная таблица калорийности для похудения
Для нормальной жизнедеятельности организм человека должен получать столько энергии, сколько затрачивает. Энергию мы получаем с пищей и ежесекундно расходуем. Установить строгое соотношение между энергозатратами и энергопотреблением каждого человека сложно. Здесь имеет значение скорость обмена веществ и многие другие индивидуальные биологические факторы. Тем не менее ученые определили, что превышая свой калораж всего на 200 ккал в день, человек поправляется за год на 3,4-7,1 кг. Снижая свой рацион на такое же количество ккал, человек худеет за год на 3-7 кг. Но как определить энергетическую ценность своего рациона или отдельных блюд? Для этого пользуются таблицей калорийности, которую Вы можете скачать на нашем сайте абсолютно бесплатно. Но это не обычная таблица, а с небольшим секретом.
Прочитано: 67679 • Комментариев: 2

Таблица " Меры объема веса"

Таблица " Меры объема веса"
Порой бывает сложно пользоваться рецептами, в которых каждый продукт указан в граммах, килограммах. Намного проще для измерения необходимого количества продукта пользоваться подручными средствами, которые есть в каждом доме, например, стаканом или обычной ложкой. Мы пытаемся максимально упростить Вам жизнь, хозяюшки. В этом Вам поможет наша таблица: " Меры объема веса", которую вы сможете скачать бесплатно на нашем сайте. С помощью таблицы будет намного легче и быстрее готовить на кухне.
Прочитано: 36175 • Комментариев: 4
назад 1 2 3 4 далее


Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций