Худеем правильно

11 преимуществ зеленого чая
Наверняка, все слышали о пользе зеленого чая. Китайцы издавна лечили этим напитком множество недугов. Это и восстановление истощенной нервной системы, и лечение головной боли, и регулирование артериального давления. И конечно же избавление от лишних килограммов.

Список самых белковых продуктов
Белок играет важную роль в формировании хорошего здоровья. Однако его переизбыток может нанести вред организму. Дело в том, что организм не может откладывать белок про запас (как, например, жир). Он перерабатывает столько белка, сколько необходимо организму в данный момент. Избыток белка превращается в токсины и глюкозу, что увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, а также приводит к увеличению массы тела. Итак, ниже вы увидите список самых белковых продуктов.

Все знают, что желая скинуть несколько килограммов, нужно быть осторожными в выборе продуктов. Мы должны увеличить потребление фруктов и овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов, кушать минимум 4 раза в день, контролировать порции на тарелке. А как насчет напитков, которые подходят для диеты?

советы, как справиться с аппетитомПочему многим людям сложно похудеть? Да потому что кушать хочется. Другими словами, скинуть лишние килограммы им мешает волчий аппетит. Хочется отметить, что нашему пищеварительному тракту абсолютно безразличны вкусовые качества пищи. Наоборот, чем проще и «грубее» еда (например, овсянка), тем легче нашим органам ее переработать. Все дело в рецепторах, которые находятся на языке.
Как же обуздать аппетит? Есть несколько дельных советов.

Имбирный чай ускоряет обмен веществ и способствует похудениюУ имбиря много полезных свойств. Он повышает иммунитет, используется для борьбы с простудными заболеваниями и т.д. Но нас интересует вопрос, можно ли похудеть с помощью имбиря? Многие люди, которые включили в свой рацион имбирь, худели намного быстрее. Предлагаем Вам рецепты имбирного чая для похудения.

Рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условияхЯблочный уксус, по мнению американского врача-натуропата Джарвиса, ускоряет обменные процессы в организме, способствует похуданию и продляет жизнь. Но в ученой среде это до сих пор спорный вопрос. Определенно, яблочный уксус нельзя употреблять людям, с повышенной кислотностью желудка и другими заболеваниями. Консультация врача, перед приемом данного напитка, необходима.