Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева - это очень популярный диетолог в России и за ее рубежом. Она прошла обучение в клиниках России, Японии, Франции, Китая, Италии и Великобритании. Маргарита была одной из первых женщин, которая решила разработать специальные программы по улучшению фигуры в России. Особенной популярностью пользуется ее диета, которая длится 9 дней. За это время можно потерять довольно много килограмм. Многие женщины, прибегнувшие к этому методу, смогли избавиться от 6-7 лишних килограмм веса.
Диета доктора Гаврилова
Доктор Гаврилов разработал авторскую программу снижения веса, благодаря которой похудели тысячи человек. Он врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, диетолог, занимающийся проблемой снижения веса уже более 20 лет. Предлагаем ознакомится с его методикой в полной версии статьи...
Новый индекс ожирения ИОТ
Сегодня поговорим об ожирении. Потому что, лишний вес - это недостаток, а ожирение - уже это проблема, которая наносит ущерб вашему здоровью. Ведь жир откладывается не только на бедрах, талии, он обволакивает и сердце, печень, почки и др. жизненно важные органы.
Зимний хит худеющего!
Интересно, почему люди считают, что худеть нужно непременно летом или весной? Нет, рациональное зерно в этом, безусловно, есть. Летом больше овощей, они доступнее по цене, да и двигаемся мы больше в теплое время года. Но можно ли быстро похудеть зимой? Вот быстрый способ сбросить лишнее в снежный сезон…
Продукты, от которых толстеют
От каких продуктов человек толстеет? Проанализируйте свой рацион. Если в него входят продукты, перечисленные ниже, о похудении можно забыть. Более того, эти продукты содержат много жиров, холестерина и огромное количество калорий. Ознакомьтесь с топ -12 самых калорийных продуктов.
Что такое "углеводное окно"?
Всем известно, что для похудения простые углеводы – это плохо, а, так называемые, «сложные» - всем хороши. Это так, но не совсем. Существует определенный период времени - «углеводное окно», когда употреблять простые углеводы не просто можно, но и нужно. Что это за время? Давайте разберемся…