Худеем правильно

Японская диета пользуется популярностью у многих девушек, стремящихся сбросить несколько килограмм за небольшой период.

Учитывается, что любое изменение в привычном рационе – стресс для организма.

Почти у каждой девушки и женщины наступает такой период в жизни, когда она хочет похудеть. Обратитесь к профессиональному диетологу, и он скажет, что нужно есть меньше жирной пищи. Блюда, к которым привыкли дамы, попадают под такую категорию и менять что-то кардинально многие не хотят.

Свекла – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Этот овощ в большом количестве содержит пищевые волокна и сложные углеводы. Эти компоненты играют важную роль при работоспособности ЖКТ. При регулярном применении ярко-окрашенного продукта удается создать защитный щит от формирования рака и атеросклероза. Свекла имеет очень низкую калорийность, всего 40 ккал на 100 г. Поэтому ее активно задействуют в качестве основного ингредиента для быстрого похудения.

Девятидневная диета для быстрого похудения
В этой статье вы узнаете об эффективной 9-дневной диете, которая позволит вам быстро сбросить лишний вес.

Существует несколько вариантов этой диеты.
В статье мы рассмотрим самый популярный, классический вариант.

Диета 6 пестков
Представляем вашему вниманию диету, которая получила название "6 лепестков".
Диета является не очень сложной и основана на чередование углеводно-белковых дней.
Почему она так называется - читайте далее...

Маргарита Королева - это очень популярный диетолог в России и за ее рубежом. Она прошла обучение в клиниках России, Японии, Франции, Китая, Италии и Великобритании. Маргарита была одной из первых женщин, которая решила разработать специальные программы по улучшению фигуры в России. Особенной популярностью пользуется ее диета, которая длится 9 дней. За это время можно потерять довольно много килограмм. Многие женщины, прибегнувшие к этому методу, смогли избавиться от 6-7 лишних килограмм веса.