Худеем правильно > Как сбросить вес > Вред от диет

Вред от диет


28-01-2012. Разместил: Юлия
Следствие неправильной диеты - ломкие ногти и тусклые волосыСледствие неправильной диеты - ломкие ногти и тусклые волосы Все дело, как всегда, в голове, а если точнее - в психологии человека.

Вред от диет в первую очередь в том, что сев на нее, Вы как будто попадаете в тюрьму. Диета лишает свободы, ограничивает, и, хотите Вы этого или нет, каждый день Вы ждете освобождения. Лидируют в роли тюремщиков, конечно же, монодиеты. Вы знаете хоть одного человека, который сидел бы, например, на гречневой диете с удовольствием? Все мысли узника такого питания лишь о двух вещах: когда этот кошмар кончится и когда же можно будет нормально поесть.

Во-вторых, ценность пищи, для «присевших на диету», возрастает до немыслимых величин. Пока еда была доступной – это была просто еда. Как только пришло ограничение – все, пища стала ценностью. Запретный плод…, ну, дальше Вы знаете.

Вот еще один парадокс: питаясь обычно, Вы преспокойно можете пропустить трапезу, но если Вы «сидите на диете» - маловероятно. Вы ведь и так принесли жертву - сели на диету, верно? Еще и прием пищи пропускать! А если вдруг и пропустите, то будете стараться наверстать его в следующий прием, как вознаграждение.

А что уж говорить о тех, кто сидел на диете и вдруг сорвался?! Горестные размышления об отсутствии силы воли, испорченное настроение на несколько дней еще никому здоровья и радости не прибавили. Стресс, депрессия, нехватка витаминов, минеральных солей и других питательных веществ – вот Ваши друзья на весь период диеты. Вследствие чего, волосы будут "лезть" пучками, ногти - ломаться, а цвет лица приобретет землистый оттенок. Но это еще не все. Доказано, что те, кто часто сидят на диетах в молодости, будут полными в зрелом возрасте. Вот так-то! А потом диета - это лишь временное похудение. Как только Вы начнете питаться как привыкли - все, лишние килограммы возвращаются, еще и с приятелями.


А может лучше выработать привычку здорового питания, которая даст возможность есть то, что Вы любите? Это не проще? Не надо фанатизма! Пересмотрите свои привычки, увеличьте физическую активность, ознакомьтесь с основными правилами и ошибками питания и Вы поймете, что диеты приносят только вред.

Вернуться назад