Худеем правильно > Знаменитости и лишний вес > Как похудела Полина Гагарина: особенности и нюансы

Как похудела Полина Гагарина: особенности и нюансы


6-05-2015. Разместил: volkova
Как похудела Полина Гагарина? В чем ее секрет? Стоит оговориться сразу, что никакие чудодейственные средства певица не использовала. Она не является сторонницей липосакции. Чтобы вернуть свою былую привлекательность, Полина в первую очередь нормализовала собственное питание. Правильное меню и здоровый образ жизни – вот основа диеты Полины Гагариной. Если в семье это считается нормой, то вновь стать стройной и привлекательной не составит труда.
 Как похудела Полина Гагарина Как похудела Полина Гагарина

Первое, на чем настаивает певица, - это тотальный отказ от выпечки, сладостей и прочих лакомств с высоким содержанием калорий.

Кушать следует по чуть-чуть. Порции должны быть маленькими, а сами блюда – легкими.

Еще один секрет диеты Полины Гагариной - включение в меню морепродуктов. Это изысканное лакомство имеет минимальную энергетическую ценность и отлично насыщает. Еще знаменитость предлагает обязательно есть зеленые яблоки. Данный фрукт должен стать неотъемлемой частью диетического меню. Почему? За счет употребления яблок можно эффективно нормализовать деятельность кишечника. Ведь данный фрукт считается настоящим кладезем по содержанию клетчатки. Если механизм метаболизма будет работать правильно, лишние килограммы быстро уйдут.

Что представляет собой примерное меню Полины Гагариной?

На завтрак девушка предпочитает салат из смеси овощей и немного томатного сока. Иногда это стандартная, но очень полезная овсянка.

На обед певица рекомендует скушать рыбное филе. Его нужно отварить и подать с овощами. Также нужно съесть пару яблок.

В качестве послеобеденного перекуса предлагается несколько фруктов. Конечно, желательно отдать предпочтение яблокам.

На ужин идут овощной салатик в сочетании с мясом либо рыбой, приготовленными на пару.

Чтобы диета оказалась максимально эффективной, рекомендуется дополнить ее интенсивными физическими занятиями. Простые спортивные упражнения либо танцы позволят сделать контуры тела более рельефными и четкими. Певица как минимум дважды в неделю посвящает несколько часов активным занятиям. Она предпочитает танцы и шейпинг.
Гагарина похудела на 30 кг - узнай как


Что касается распространенного правила о недопустимости употребления пищи после 18 часов, то девушка не является его сторонницей. Однако Полина категорически против того, чтобы кушать перед сном. Она принципиально отказалась от еды на ночь.

Диета Гагариной не является особенно жесткой. Поэтому при желании можно добиться не менее поразительных результатов, чем знаменитость.

Вернуться назад