Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов
4-05-2015. Разместил: volkova
Как исчез лишний вес? 16 лишних килограммов ещё не катастрофа? Для обычной женщины нет. Но карьера ведущей реалити-шоу «Дом-2» оказалась под угрозой – зрители желали видеть на экране стройную, элегантную женщину!
Ксении Бородиной пришлось бороться не только за свою красоту, но и карьеру. Работа телеведущей требует огромного количества жизненных сил, что исключило возможность применения жёстких диет. В таком случае, как похудела Ксения Бородина?
Звёздные секреты похудения.
Прежде чем начинать «борьбу с весом» Ксения Бородина сдавала анализы на гормоны - в прошлом она уже сталкивалась с проблемой лишнего веса на фоне гормонального сбоя. Впрочем, ведущая рекомендует всем женщинам сделать эти анализы. Если сбои есть, то вначале потребуется пройти лечение под руководством опытного врача, а уже после приступать к похудению.
Мотивация.
Что мешает нам начать диету? Отсутствие должной мотивации. У Ксении была цель – вернуть девичий вес в 48-50 кг, чтобы достойно выглядеть перед телекамерами. Актёры и ведущие знают, что камера визуально «прибавляет» семь килограммов. А пока вес копится, конкуренты не спят и уводят лучшие возможности!
Желаете похудеть? Поставьте себе чёткие рамки! Например, «сбросить 10 кг к пляжному сезону» или «влезть в старые джинсы». Вы же не хотите худеть бесконечно, чтобы в итоге растворится в воздухе, избавившись от всего веса?
Пешие прогулки и спортивные нагрузки.
После родов Ксения Бородина погрузилась в радости материнства. Оказалось, что соблюдение рекомендации детских педиатров помогают не только здоровому развитию новорождённого, но и восстановлению физической формы мамочки!
После родов, ведущая ежедневно гуляла с дочкой на свежем воздухе. Толкать коляску по ухабистому асфальту подчас весьма нелегко, поэтому два часа неспешных прогулок утром и два часа вечером постепенно сделали своё дело – укрепили ноги и руки.
Когда малышке исполнилось полтора месяца, Ксения возобновила занятия фитнесом. Ведущая не поклонница фанатичных физических нагрузок, поэтому занималась всего 3 раза в неделю. Оправдано считая, что в комплексе с умеренным питанием, это даст желанный результат.
Умеренное питание с уклоном на овощи.
Обилие воды, умеренное количество еды, регулярные приёмы пищи – эти параметры, по мнению Ксении Бородиной, являются наиболее значимыми во время диеты. Чувствуете голод? Ешьте. Но выбирайте правильные продукты!
Разгрузочные дни, изматывающие голодания не подходят людям, ведущим активную трудовую и светскую жизнь. Остаётся сделать акцент на правильном питании.
Ксения Бородина полностью исключила из своего рациона белый хлеб и сладкую выпечку, «нездоровые вкусности» вроде чипсов и «фастфуда». Меньше жирного и калорийного – таково её правило.
Ксении Бородиной пришлось бороться не только за свою красоту, но и карьеру. Работа телеведущей требует огромного количества жизненных сил, что исключило возможность применения жёстких диет. В таком случае, как похудела Ксения Бородина?
Звёздные секреты похудения.
Прежде чем начинать «борьбу с весом» Ксения Бородина сдавала анализы на гормоны - в прошлом она уже сталкивалась с проблемой лишнего веса на фоне гормонального сбоя. Впрочем, ведущая рекомендует всем женщинам сделать эти анализы. Если сбои есть, то вначале потребуется пройти лечение под руководством опытного врача, а уже после приступать к похудению.
Мотивация.
Что мешает нам начать диету? Отсутствие должной мотивации. У Ксении была цель – вернуть девичий вес в 48-50 кг, чтобы достойно выглядеть перед телекамерами. Актёры и ведущие знают, что камера визуально «прибавляет» семь килограммов. А пока вес копится, конкуренты не спят и уводят лучшие возможности!
Желаете похудеть? Поставьте себе чёткие рамки! Например, «сбросить 10 кг к пляжному сезону» или «влезть в старые джинсы». Вы же не хотите худеть бесконечно, чтобы в итоге растворится в воздухе, избавившись от всего веса?
Пешие прогулки и спортивные нагрузки.
После родов Ксения Бородина погрузилась в радости материнства. Оказалось, что соблюдение рекомендации детских педиатров помогают не только здоровому развитию новорождённого, но и восстановлению физической формы мамочки!
После родов, ведущая ежедневно гуляла с дочкой на свежем воздухе. Толкать коляску по ухабистому асфальту подчас весьма нелегко, поэтому два часа неспешных прогулок утром и два часа вечером постепенно сделали своё дело – укрепили ноги и руки.
Когда малышке исполнилось полтора месяца, Ксения возобновила занятия фитнесом. Ведущая не поклонница фанатичных физических нагрузок, поэтому занималась всего 3 раза в неделю. Оправдано считая, что в комплексе с умеренным питанием, это даст желанный результат.
Умеренное питание с уклоном на овощи.
Обилие воды, умеренное количество еды, регулярные приёмы пищи – эти параметры, по мнению Ксении Бородиной, являются наиболее значимыми во время диеты. Чувствуете голод? Ешьте. Но выбирайте правильные продукты!
Разгрузочные дни, изматывающие голодания не подходят людям, ведущим активную трудовую и светскую жизнь. Остаётся сделать акцент на правильном питании.
Ксения Бородина полностью исключила из своего рациона белый хлеб и сладкую выпечку, «нездоровые вкусности» вроде чипсов и «фастфуда». Меньше жирного и калорийного – таково её правило.
Вернуться назад