Худеем правильно > Знаменитости и лишний вес > Как похудела Анита Цой

Как похудела Анита Цой


17-11-2013. Разместил: volkova
Певице удалось выработать собственную систему похудения, и в первую очередь она использует такие правила:

- раздельное питание по Шелтону, при котором в одном приеме пищи запрещено совмещать белки и углеводы;
- ежедневные физические нагрузки;
- употребление достаточного количества воды каждый день;
- табу на ужин после 20:00;
-разгрузочный день один раз в неделю.

Однако у Аниты Цой не всегда получается полностью следовать такой системе питания в силу рода деятельности, а потому она предлагает еще и экспресс-диету (всего 3 дня), позволяющую достаточно быстро избавиться от лишнего веса.
 Диета Антиы Цой


Вам понадобится 15 куриных яиц и 15 грейпфрутов. Все это делится на 3 части.

Меню грейпфрутовой диеты от А. Цой (на один день):

-утром съедаете белок одного яйца, спустя час – целый грейпфрут, спустя еще час – снова белок, затем опять грейпфрут и т. д. Получается 10 приемов пищи за день.

При этом грейпфруты Анита Цой советует выбирать оранжевые, а перед их употреблением хорошо очищать от пленок. Что касается яиц, то они должны быть сварены вкрутую и ни в коем случае не посолены. Желтки есть нельзя.

Кроме того, на время этой диеты следует полностью отказаться от кофе и чая, и ежесуточно нужно выпивать не менее двух литров обычной воды.
Разрешается выпить теплой воды с долькой лимона и ложкой меда, если Вы чувствуете упадок сил.
 Система питания Аниты Цой


Певица уверяет: за три дня такой диеты организм полностью насытится витаминами, и Вам очень легко удастся сбросить от трех до четырех килограммов, причем, что особенно радует, уходят жировые отложения именно из проблемных зон для женщин – бедер, живота, ягодиц.

Эту диету можно повторять раз в месяц. Однако для этого нужно точно знать, что у Вас не имеется никаких противопоказаний.

Что касается разгрузочного дня, то у Аниты Цой он непременно бывает раз в неделю. Певица, таким образом, помогает процессу общего очищения организма.

Итак, разгрузочный день на огурцах и кефире от А. Цой:

в течение дня можно съедать один-два килограмма свежих огурцов, обязательно нужно выпить не меньше двух литров воды, а перед сном - стакан кефира (обезжиренного).

Если Вы будете устраивать такой разгрузочный день каждую неделю, то очень быстро сможете потерять в весе один-два килограмма. Кроме того, по утверждению Аниты, это способствует и приобретению более свежего цвета лица.
 Разгрузочные дни Аниты


Применяет Анита Цой также и разгрузочные дни на выбор:

-на твороге – целый день употребляет в пищу только воду и обезжиренный творог;
-на кефире – выпивает два литра обезжиренного кефира за один день;
-на ананасах – целый день пьет воду и ест только ананасы.

Вернуться назад