Худеем правильно > Питание для похудения > Очищающие диеты

Очищающие диеты


13-06-2012. Разместил: volkova
Предлагаем вам самую эффективную очищающую диету, которую рекомендуют проводить тибетские медики. После нее резко улучшиться обменные процессы, организм очиститься от жировых и известковых отложений, улучшиться кровообращения, сосуды приобретут эластичность. Это поможет предупредить гипертонию, инсульт, склероз, стенокардию, инфаркт. Для пожилых людей – уменьшиться головокружение, улучшиться зрение и общее самочувствие. Курс такого очищения проводиться один раз в 5 лет. Этот способ очищения сильно подстегивает процесс похудения.

Итак, вам потребуется: ромашка, бессмертник желтый, березовые почки и зверобой. Все травы взять по 100 грамм и перемолоть в кофемолке, смешать. Пересыпать в стеклянную банку, закрыть крышкой. Начинайте с вечера: 1 стол. ложку залить половиной литра кипятка и настоять 20 минут. Процедить, охладить немного, отлить половину и добавить в нее 1 чайную ложку меда, размешать. Выпивать перед сном, есть после приема настоя ничего нельзя. Остальное убрать в холодильник. Утром подогреть (желательно на пару), добавить мед и выпить натощак, минут за 20 до еды. Пить травы пока не закончатся. Это около двух месяцев.

Или очищающая диета, которую рекомендует врач Бирхер – Беннер. Он считал, что человеку необходима растительная пища и пропагандировал «мягкое» сыроедение. Такое питание в течение 2-3 месяцев стимулирует работу органов выделения и избавляет организм от ядовитых веществ.

Первые пять дней есть сухофрукты, замоченные с вечера в воде, орех, мед, сырые овощи и ржаные сухари (не более 100г). Пить цикорий и зеленый чай. Нельзя: хлеб, сдобу, колбасы, мясо, яйца, бульоны, супы, шоколад, конфеты и все вареное. Только свежая, сырая пища.
Шестой день: все то же самое, плюс 3 картофелины в день, сваренных в мундире.
Седьмой день: повтор шестого дня и добавляется 2,5 стакана простокваши и 2 ржаных сухарика.
День 8 и 9: все также и прибавляется одно яйцо всмятку.
Начиная с десятого по четырнадцатый дни – добавляется 2 столовые ложки творога, 1 чайная ложка растительного и 10 г сливочного масла.
С пятнадцатого дня в рацион вводится 100г любого мяса (желательно отварное или гриль), но употреблять его нужно не чаще 2 раз в неделю. И еще один момент: 2 раза в неделю нужно соблюдать рацион первых 4 дней.

Также, очистить организм можно при помощи гречки. Один раз в неделю ешьте гречневую кашу (можно добавить зеленый лук, травы, каплю подсолнечного масла). Пить компот из сухофруктов или слабый чай. Гречневая каша регулирует обмен веществ и прочищает организм.

Вернуться назад