Худеем правильно » Как сбросить вес

Сортировка по: дате публ. | популяр. | посещаем. | коммент. | алфавиту

Как не поправиться в отпуске

 Советы отпускникам Советы отпускникамГод как всегда был насыщенным.
И вот настало долгожданное время отпуска. Можно съездить на море и основательно расслабиться.
Но как не поправиться в отпуске, особенно если отдых проходит по системе «все включено»? Как вернуться с жарких стран подтянутой и отдохнувшей?
Запомните некоторые правила питания и выбора продуктов.
Прочитано: 8236 • Комментариев: 4

Как похудеть летом

 Как быстро похудеть в летнее время Как быстро похудеть в летнее время
Большинство женщин знает, что быстро похудеть проще всего летом.
И самое главное, что в этот сезон можно не только избавиться от лишних килограммов, но и основательно заправиться витаминами на осеннее-зимний период.
Мы хотим дать вам несколько дельных советов.
Прочитано: 22114 • Комментариев: 8

Дневник движения

 Как правильно вести учет расхода калорий Как правильно вести учет расхода калорийНаряду с дневником питания не лишним будет вести и дневник движения.
Предлагаем Вам скачать бесплатно шаблон такого дневника.
Почему важно его вести?
Вы сможете контролировать и планировать свой ежедневный рацион.
Сможете наглядно увидеть разницу между потребляемой и затрачиваемой энергией, проанализировать каждый свой шаг на пути к похудению.
Прочитано: 13548 • Комментариев: 0

Дневник питания

 Шаблоны дневника питания Шаблоны дневника питанияКак показали исследования, ведение дневника питания – ключ к потере веса. Доктор Джек Холлис, проведя ряд экспериментов, убедился, что люди, которые вели пищевой дневник, теряли в весе вдвое больше, чем те, кто записей не вел. Проведите маленький эксперимент: один день ешьте, как привыкли, а вечером прикиньте «на глазок», сколько, по-вашему, калорий Вы набрали за день? На следующий день – кушайте также, но записывайте все сразу же после еды. Вам сразу станет ясна причина Вашего лишнего веса. Не полагайтесь на память – скачайте бесплатно дневник питания – программа избавления от лишних килограммов пройдет успешней.
Прочитано: 190634 • Комментариев: 1

Рецепты полезного завтрака

Рецепты приготовления полезного завтрака для снижения массы телаРецепты приготовления полезного завтрака для снижения массы телаПравильный завтрак очень важен для тех, кто хочет расстаться с лишним весом.
Ведь именно на утреннюю трапезу возложена миссия зарядить нас бодростью на целый день.
Также, утром нужно есть блюда, усиливающие чувство насыщения, чтобы не хотелось есть 2,5-3 часа, до полуденного перекуса.
Прочитано: 15473 • Комментариев: 2

10 эффективных разгрузочных дней

 Самые эффективные разгрузочные дни Самые эффективные разгрузочные дниРазгрузочные дни желательно применять всем людям, желающим победить лишний вес. Это своеобразная встряска для организма, зигзаг в питании. Их рекомендуется проводить один, максимум 2 дня в неделю. Это обычно монотонные, односторонние по пищевым веществам дни: белковые, овощные, фруктовые, творожные, молочные и т.п. Чем же так полезен день разгрузки? Читаем далее…
Прочитано: 8635 • Комментариев: 0


Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций