Упражнения для похудения

14 марта

Автор: Юлия Волкова Белгород 

Чем хороши занятия фитнесом дома? Во-первых, большинство людей, которые пришли первый раз в фитнес-клуб, чувствуют небольшой дискомфорт. Особенно это касается тех, чей лишний вес составляет килограмм 20-30. Хорошо, если Вас привел знакомый, и он будет выступать в роли «группы поддержки». А если Вы совсем одна? Пара смешливых «коллег» могут оставить в душе неприятный осадок.

11 февраля
Комплекс Бодифлекс с Мариной Корпан - это не изнуряющая аэробика, где нужно много прыгать, а специальная дыхательная система в сочетании с упражнениями на растяжку. Суть в том, что когда человек задерживает дыхание на 8-10 минут, расширяются артерии, и клетки гораздо лучше усваивают кислород. А как известно именно кислород активно сжигает жировые клетки. Известно, что люди, которые регулярно занимаются Бодифлексом, избавляются от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), меньше подвержены онкологическим заболеваниям. Данный комплекс упражнений благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

14 января

Автор: Юлия Волкова Белгород


Энергозатраты - важнейший элемент похудения. Для того, чтобы борьба с лишним весом увенчалась полной и безоговорочной победой, необходимо двигаться. Ведь движение - это самый настоящий пожиратель калорий. Но как быть тем, кто по каким-либо причинам не может уделять много времени занятиям спортом?

Мы предлагаем Вам рекомендации, следуя которым, можно значительно увеличить расход калорий, выполняя простые , "жизненные" упражнения. Их можно выполнять ежедневно, даже на работе, причем так, что окружающие Вас люди даже не будут подозревать, что вы занимаетесь спортом.

10 января

Автор: Елена Полянская

Аэробные упражнения - важнейший способ поддержания здоровья, в частности, работу сердца и легких. Именно недостаток физической нагрузки, малоподвижный образ жизни ведет к ожирению людей. Организм человека страдает от недостатка растягивающих, анаэробных, аэробных упражнений, которые влияют на улучшение тонуса мышц, снижение веса, улучшение сна, повышение выносливости, улучшение памяти, быстрое мышление и, в конечном итоге, более оптимистичное восприятие мира.

КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


НАША РАССЫЛКА

Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Выберите правильный ответ
...x2=8
Обновить вопрос