Французская диета

30 августа
Самое главное правило французской диеты – не меняйте меню. Именно последовательность продуктов подстегивает обменные процессы в организме. Если хотите добиться результата – строго следуйте ей. Исключить полностью из рациона необходимо: хлеб, алкоголь, соль и сахар, все мучное.

1-й день.

На завтрак выпить черный кофе без сахара.
Обед: 1 помидор и 2 яйца всмятку или «в мешочек», листовой салат.
Ужин: вареное мясо нежирных сортов, листовой салат.

Второй:

Завтракаем: сухарик и кофе черный.
Обед: любое нежирное отварное мясо.
Ужинаем листовым салатом и колбасой или ветчиной малой калорийности, обезжиренной.

3-й день.

Завтракать сухариком и черным кофе.
Обедать жареной морковью, помидором и мандарином (апельсином)
На ужин: вареная колбаса, два яйца и салат листовой.

4-й день французской диеты:

Завтрак: кофе черный и сухарик.
Обед: сыр, свежая морковь и одно вареное яйцо.
Ужин: Фруктовый салат и маложирный кефир.

5-й:

Позавтракать тертой морковью с лимонным соком.
Пообедать отварной рыбой и помидором.
На ужин: кусок отварного мяса.

6-й день:

Черный кофе.
Обед: отварное куриное мясо.
Ужинать отварным мясом.

7-й день:

Чай без сахара.
Отварное мясо с фруктами.
Колбаса (ветчина) нежирных сортов.

8-й день полностью повторяет первый.
9-й день как второй.
10-й как третий.
11-й = четвертому.
12 день повторяет пятый.
13 как 6.
Четырнадцатый как седьмой день.

Помимо напитков, которые входят во французскую диету, можно пить в любом количестве минеральную/кипяченую воду. Диета относиться с «жестким», выдержать под силу не каждому. По отзывам людей, похудеть можно на пять-шесть килограммов. Не повторяйте диету ранее, чем через полгода.
Можете скачать напрямую с нашего сайта francuzskaya-dieta-rasschitana-na-2-nedeli.zip [9,88 Kb] (cкачиваний: 195)

Французская диета
Оставьте комментарий
Выберите правильный ответ
... умножить на три, равно двадцать семь
Обновить вопрос
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Похожие статьи
Диета доктора Гаврилова
Меню диеты на месяц