Низкокалорийные вкусняшки

06 января
Низкокалорийная выпечка

Автор: Юлия Волкова Белгород

Казалось бы,низкокалорийные сладости - несуществующее понятие и похудеть, не отказавшись от кондитерских изделий, невозможно. Но это не так. Нужно лишь знать из чего готовить и соблюдать правильные пропорции приготовления.

В данном разделе представлена низкокалорийная выпечка, которая не полнит. Вы найдете рецепты низкокалорийной пиццы, тортов, печенья, пирогов и многих других мучных изделий, употребление которых не скажутся на вашей фигуре. Ведь жизнь без сладкого для кого-то может показаться пресной, а истинные сладкоежки и вовсе испытают стресс, отказавшись от любимых блюд. К рецептам прилагается указание калорийности блюд из расчета на одну порцию.

26 декабря
Низкокалорийные блюда из рыбы

Автор: Юлия Волкова Белгород

Питаться нужно не только правильно, но и вкусно. Рыба очень полезна и обязательно должна присутствовать на столе любого человека. Некоторые виды рыб постные (хек, минтай, камбала) другие - пожирнее (горбуша, форель, скумбрия).Чтобы приготовить рыбу правильно нужно обратить внимание на ее мясо. Постную рыбу, как камбала, лучше запекать, жарить на сковороде или во фритюре, делать из нее соте. Полужирная вроде форели или лосося подходит для любой кулинарной обработки. А жирной рыбе (скумбрия, тунец) лучше подойдет сухожаровый метод, в гриле.

Низкокалорийные блюда из рыбы помогут Вам не только похудеть, но и разнообразить свой рацион. Рыба - важнейший источник жирных кислот омега-3. Употребление рыбы 2-3 раза в неделю уменьшит риск сердечных приступов. В этой статье Вы найдете рецепты приготовления низкокалорийных рыбных блюд. Для удобства все ингредиенты рассчитаны на определенное количество порций с указанием калорийности блюд.

17 декабря
Низкокалорийные супы.

Автор: Юлия Волкова Белгород

В данном разделе вы найдете низкокалорийные супы, которые быстро приготовить. К каждому рецепту указывается калораж блюд и количество порций. Как утверждают ученые, есть горячую пищу нужно обязательно. Супы, щи, борщи активизирует выделение желудочного сока и оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.


НАША РАССЫЛКА

Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!