Бенефис зеленого чая

13 января
Что такое зеленый чай?

Зеленый чай на самом деле черный чай, который был обработан другим способом . Зеленый чай минимально окислен так, чтобы он сохранял первоначальный зеленый цвет листьев, а также более мягкий вкус. Черный чай, наоборот, сильно окисляется, и именно поэтому он имеет более насыщенный вкус.

Один из полезных соединений в зеленом чае - EGCG. Это растительные ингредиенты, также известный как флавоноиды. Эти соединения являются антиоксидантами по своей природе и помогают уменьшить неблагоприятную экологическую нагрузку на клетки.
Сколько же кофеина содержит зеленый чай?
Естественно, на количество столь не любимого медиками вещества влияет способ и время его заварки, а также сколько используют саму заварку, но в среднем, это выглядит так:

Кофе - 80-135 мг
Черный чай - 40-60 мг
Зеленый чай - 15-30 мг
Белый чай - 6 - 25 мг

Каковы выгоды от питья зеленого чая?

Есть много преимуществ для здоровья, связанных с зеленым чаем.
Кстати, японские граждане пьют зеленый чай в течение многих столетий и, несмотря на высокий процент курящих, они имеют один из самых низких показателей заболеваемости раком.
Польза для здоровья зеленого чая:

Снижение риска некоторых видов рака - рак легких, желудка, горла и т.д.
Помогает ускорить обмен веществ, что способствует похудению
Укрепляет десена
Укрепляет память
Снижает риск болезни Альцгеймера
Помогает снизить уровень холестерина
Помогает в лечении рассеянного склероза
Повышение функции иммунной системы

Тем не менее, не все ученые так уверены в преимуществах зеленого чая. Eсть некоторые мысли по поводу того, что те, кто пьют зеленый чай, крепки здоровьем вовсе не из-за него, а скорее благодаря их образу жизни и привычек.

Сколько зеленый чай нужно пить в день?

Зеленый чай можно употреблять вместо кофе по утрам или во второй половине дня. Три чашки зеленого чая в день – вполне достаточно.
Этот напиток регулирует содержание нодреналина, который играет важную роль в образовании жировых отложений. Поэтому, зеленый чай подстегивает похудение, а также снижает аппетит.
Посмотрите 11 основных преимуществ зеленого чая.

Бенефис зеленого чая
Оставьте комментарий
Выберите правильный ответ
трижды три
Обновить вопрос
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Похожие статьи
Топ-10 самых вредных продуктов в вашем холодильнике
14 полезных продуктов питания