Мир здоровья

Топ-6 продуктов, богатых фосфором

Не хватает в организме фосфора? Не обязательно покупать в аптеках дорогостоящие препараты. Вы можете восполнить недостаток этого элемента самостоятельно. Прочитайте статью о продуктах, в которых фосфор содержится в изобилии.

14 июля
Продукты, богатые клетчаткой
Для поддержания организма в хорошем состоянии и тонусе следует придерживаться рационального питания.
Важной составляющей такого питания станет необходимое потребление клетчатки.
Она участвует в очень важных пищеварительных процессах, предоставляет должную активность в кишечнике, а также мешает вредным жирам накапливаться.
29 октября
Продукты, богатые йодом
Наряду с железом и кальцием, йод встречается в состав всех живущих организмов. Благодаря ему осуществляется работа многих жизненных процессов: обмен веществ, физическое, психическое развитие, рост, репродуктивные процессы, функционирование нервной системы. В организме человека он отвечает за выработку большей части гормонов. Основной из них - гормон щитовидной железы.
21 октября
Продукты, богатые кальцием
Не так давно, ученые пришли к заключению, что кальций помогает быстрее сбросить лишний вес. Так показывают последние исследования.
Это же утверждает диетолог американской клиники потери веса, Кэтлин Зельман. Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах с малым содержанием жиров. "Если вы получаете 3 порции молочных продуктов в день, вы не только предотвращаете развитие остеопороза, но теряете избыточный вес намного быстрее" - сообщает она. Читайте далее …
22 января
Продукты похожи на нас?

Автор: Волкова Юлия Белгород

Недаром говорят: "Ты есть то, что ты ешь". Продукты, попадающие в организм, действуют на нас как лекарство. Ученые заявляют, что в скором времени не будет пилюль, капсул и таблеток, а появятся продукты-лекарства. И уже ведутся разработки в этом направлении. Например, заболела голова - съешь кусочек специального лечебного хлеба, и порядок! Хотя зачем изобретать велосипед? Природа щедро делится с нами фруктами, овощами, которые не только благотворно влияют на тот или иной орган, но еще и имеют с ним внешне сходство. Прочитайте интересную статью далее…
02 апреля
Тест на стресс

Нам всем часто приходится сталкиваться со сложными жизненными ситуациями. Стресс – это реакция на наше отношение к тем или иным ситуациям. Стресс подстерегает нас на каждом шагу: на работе, дома, в общественном транспорте (да в личном тоже), при общении с людьми и даже тогда, когда мы неправильно питаемся. Похудеть, испытывая постоянный дискомфорт – затруднительно. Далее подробнее…
20 марта
Теги: тесты
Продукты, провоцирующие стресс

Существует ряд продуктов, провоцирующих стресс, которые излишне возбуждают, будоражат и активизируют работу органов сверх меры. Следовательно, они могут вызвать стресс, так как наносят ущерб органами нервной системе. Эти продукты увеличивают нагрузку на печень, нарушают уровень сахара в крови, нанося вред нашему здоровью.
05 марта
Антистрессовые продукты

Автор: Юлия Волкова Белгород


Наряду с продуктами, которые могут вызвать стресс, природа создала продукты, позволяющие с ним бороться. Правильные продукты в вашем рационе – залог не только стройной фигуры, но и средство защиты от стрессов, и залог здоровья всего организма. Запомните список антистрессовых продуктов и включите хотя бы один из них в ваше ежедневное меню. Результат не заставит себя ждать.
01 марта