Худеем правильно

Печальные мысли порождают негативные эмоции. Знаете, есть такой анекдот в тему. Проснулась женщина утром, подошла к зеркалу и говорит: « Я - толстая, муж - лентяй, дети – оболтусы». А за ее спиной стоит ангел-хранитель, все записывает и думает: "Странные, однако, у нее желания, и, главное, каждый день одно и то же! Но что делать?! Придется исполнять!". Поэтому, будьте поаккуратнее со своими мыслями. Не позволяйте себе хмуриться и впадать в уныние. Если, например, каждый день думать, что у вас маленькая зарплата, она же от этого не прибавиться, верно? Чем больше мы думаем о плохом, тем крепче оно закрепляется у нас в сознании, особенно зрительные образы. Здесь очень хорошо подойдет такой тренинг: закрыли глазки и представили себя стройной, в красивом платье 46 размера или коротенькой юбочке и т.д. Заманчиво?

Конечно же, бывает нелегко преодолеть некоторые привычки, которые складывались годами. Но ведь вас никто и не торопит. Не спешите! Все нужно делать потихоньку. Например, замените кондитерские сладости фруктами, соками. В мучных изделиях полезного мало, а фрукты - кладезь витаминов. И цвет лица улучшиться. Или, возвращаясь с работы, выйдите из автобуса на остановку-две раньше, и пройдите ее пешком. И калории сожжете - и спать будете лучше.

Вы думаете это сложно? Ни капельки! Стоит только начать, и вы заметите, как меняются ваши мысли и вы вместе с ними. Можно сказать, что ваши мысли - это семена, которые вы посеете, а качество вашей жизни - плоды.