Хэлли Берри. Питание по Пастернаку
Хэлли Берри не скрывает, что ей достались широкие бедра и толстые ноги. Но она считает, что не стоит все перекладывать на природу. Хэлли регулярно бегает, 5 часов в неделю она посвящает спортзалу и не лениться делать упражнения дома.
Морщины у этой оскароносной актрисы не разглядит даже стилист. Она признается, что не представляет жизни без кремов с молочными и фруктовыми кислотами. Но главным секретом молодости она считает сон. Спит Хэлли не менее 8 часов, чтобы не случилось.
Актриса очень доброжелательный человек. Она объясняет это тем, что не сидит на диетах. Питается она по Пастернаку. Эта система питания полезна при диабете, с которым Берри борется с 1989. Прямо на съемках сериала « Живые куклы» она впала в кому, и ей был поставлен этот диагноз. Питание по Пастернаку освобождает от подсчета калорий, чем и нравиться Хэлли.
Основные принципы, которых придерживается она в питании, это:
Пятиразовый прием пищи – оптимально для поддержания уровня сахара в крови.
Основные блюда – белковые, с минимальным содержанием жира.
Жиры только «правильные» - из орехов, рыбы, оливкового масла.
Углеводы обязательно, но только сложные – рис, овощи, фасоль и т.д.
Напитки только без сахара.
Но один раз в неделю Хэлли Берри ест все, что пожелает.
То есть соблюдаются основные правила здорового и сбалансированного питания: есть дробно, уменьшить жир и углеводы, которые принято называть «простыми» (сахар, кондитерские изделия, шоколад и пр.)
Морщины у этой оскароносной актрисы не разглядит даже стилист. Она признается, что не представляет жизни без кремов с молочными и фруктовыми кислотами. Но главным секретом молодости она считает сон. Спит Хэлли не менее 8 часов, чтобы не случилось.
Актриса очень доброжелательный человек. Она объясняет это тем, что не сидит на диетах. Питается она по Пастернаку. Эта система питания полезна при диабете, с которым Берри борется с 1989. Прямо на съемках сериала « Живые куклы» она впала в кому, и ей был поставлен этот диагноз. Питание по Пастернаку освобождает от подсчета калорий, чем и нравиться Хэлли.
Основные принципы, которых придерживается она в питании, это:
Пятиразовый прием пищи – оптимально для поддержания уровня сахара в крови.
Основные блюда – белковые, с минимальным содержанием жира.
Жиры только «правильные» - из орехов, рыбы, оливкового масла.
Углеводы обязательно, но только сложные – рис, овощи, фасоль и т.д.
Напитки только без сахара.
Но один раз в неделю Хэлли Берри ест все, что пожелает.
То есть соблюдаются основные правила здорового и сбалансированного питания: есть дробно, уменьшить жир и углеводы, которые принято называть «простыми» (сахар, кондитерские изделия, шоколад и пр.)
