Худеем правильно

В таблице расхода калорий Вы найдете самые подробные данные о затратах энергии на различные виды деятельности: спорт, досуг, личная гигиена, игры, танцы и т.д. Вам станет ясно, что вовсе необязательно изнурять себя тяжелыми видами спорта. Ведь даже обычное мытье окон сжигает калории. Разве плохо худеть, наводя чистоту и порядок в доме? Главное - двигаться!

Для увеличения размера изображения нажмите на таблицу.






























































































































Не важно какой вид активности вы выберете, главное чтобы это было Вам по душе. Самое лучшее, чтобы физическая активность вошла у Вас в привычку. Хотите быть стройной всю жизнь? Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь! О том как увеличить расход калорий читайте в рубрике "Упражнения".

Вы также можете скачать таблицу расхода калорий бесплатно: tablica-rashoda-kaloriy-kkal.zip [39,69 Kb] (cкачиваний: 2807)