Худеем правильно

Что такое быстрые углеводы?Нашему организму требуется «топливо» для работы. Это глюкоза, которую он добывает из белков, жиров и углеводов. Самый быстрый способ получить глюкозу – съесть что-либо из набора «быстрых» углеводов – шоколад, булочку, конфетку. Но «быстрое» вовсе не означает «полезное». Давайте разберемся подробнее…