Свекольная диета

Свекольная диета
В чем суть свекольной диеты? Устранить лишние килограммы удается благодаря содержанию бетаина в продукте. Представленный ингредиент активно участвует в усвоение белков животного происхождения, стимулирует восстановительные процессы печени и уменьшает количество жирных кислот в крови.

Бетаин часто добавляют в питание многих спортсменов. Он приводит в норму уровень гомоцистеина. При его повышенном количестве в крови происходит отрицательное влияние на сжигание жировой прослойки и рост мышечной массы.

Но почему именно ярко-красный овощ так эффективно устраняет лишние килограммы? Если рассмотреть шпинат и пшеничные утробы, то в них содержание бетаина намного выше. Причина в том, что свекла кроме главного ингредиента содержит еще рад полезных микроэлементов витаминов. Поэтому овощ рекомендуется использовать при упадке сил, нехватке йода и истощении.

Представленный продукт обладает низкой калорийностью. Несмотря на это он отлично насыщает и притупляет чувство голода. Самым главным преимуществом свекольной диеты считается простота и доступность. Из свеклы можно приготовить самые различные блюда:

салатики;
пудинги;
сок;
кексы; свекольный квас.

Перед выполнением диеты необходимо провести тест на отсутствие аллергической реакции. Если у вас имеются патологии почек и воспалительные процесс в ЖКТ, то перед курсом похудения нужно посоветоваться с врачом. Свекольная диета может выполняться в различных вариациях, для каждого из которых характерны свои нюансы и способы приготовления продукта.

Примерное меню диеты может предполагать следующие блюда:

На утро – 2 столовые ложки сока из ярко-красного продукта, салат на его основе и моркови. Для заправки можно использовать немного оливкового масла. В качестве напитка можно употребить зеленый чай.

Второй завтрак – свекла в вареном виде.

Обед – суп из листьев и корнеплода, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай.

Перекус – морковный сок – 250 мл, отварная свекла -1/2.

Ужин – овощ в запеченном виде, заправленный чесноком и оливковым маслом, зеленый чай.

Свекольная диета считается одной из самых эффективных. Если правильно составить свой рацион и соблюдать все рекомендации, то уже через месяц вы сможете потерять до 5 кг.

А здесь вы сможете выбрать себе диету по душе.
Теги: диеты

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций