Худеем правильно » Знаменитости и лишний вес » Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов

Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов

Как исчез лишний вес? 16 лишних килограммов ещё не катастрофа? Для обычной женщины нет. Но карьера ведущей реалити-шоу «Дом-2» оказалась под угрозой – зрители желали видеть на экране стройную, элегантную женщину!

Ксении Бородиной пришлось бороться не только за свою красоту, но и карьеру. Работа телеведущей требует огромного количества жизненных сил, что исключило возможность применения жёстких диет. В таком случае, как похудела Ксения Бородина?
Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов


Звёздные секреты похудения.

Прежде чем начинать «борьбу с весом» Ксения Бородина сдавала анализы на гормоны - в прошлом она уже сталкивалась с проблемой лишнего веса на фоне гормонального сбоя. Впрочем, ведущая рекомендует всем женщинам сделать эти анализы. Если сбои есть, то вначале потребуется пройти лечение под руководством опытного врача, а уже после приступать к похудению.

Мотивация.

Что мешает нам начать диету? Отсутствие должной мотивации. У Ксении была цель – вернуть девичий вес в 48-50 кг, чтобы достойно выглядеть перед телекамерами. Актёры и ведущие знают, что камера визуально «прибавляет» семь килограммов. А пока вес копится, конкуренты не спят и уводят лучшие возможности!

Желаете похудеть? Поставьте себе чёткие рамки! Например, «сбросить 10 кг к пляжному сезону» или «влезть в старые джинсы». Вы же не хотите худеть бесконечно, чтобы в итоге растворится в воздухе, избавившись от всего веса?

Пешие прогулки и спортивные нагрузки.

После родов Ксения Бородина погрузилась в радости материнства. Оказалось, что соблюдение рекомендации детских педиатров помогают не только здоровому развитию новорождённого, но и восстановлению физической формы мамочки!
Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов

После родов, ведущая ежедневно гуляла с дочкой на свежем воздухе. Толкать коляску по ухабистому асфальту подчас весьма нелегко, поэтому два часа неспешных прогулок утром и два часа вечером постепенно сделали своё дело – укрепили ноги и руки.

Когда малышке исполнилось полтора месяца, Ксения возобновила занятия фитнесом. Ведущая не поклонница фанатичных физических нагрузок, поэтому занималась всего 3 раза в неделю. Оправдано считая, что в комплексе с умеренным питанием, это даст желанный результат.
Подвиг красоты Ксении Бородиной – девичья фигура после родов

Умеренное питание с уклоном на овощи.

Обилие воды, умеренное количество еды, регулярные приёмы пищи – эти параметры, по мнению Ксении Бородиной, являются наиболее значимыми во время диеты. Чувствуете голод? Ешьте. Но выбирайте правильные продукты!

Разгрузочные дни, изматывающие голодания не подходят людям, ведущим активную трудовую и светскую жизнь. Остаётся сделать акцент на правильном питании.

Ксения Бородина полностью исключила из своего рациона белый хлеб и сладкую выпечку, «нездоровые вкусности» вроде чипсов и «фастфуда». Меньше жирного и калорийного – таково её правило.
Теги:

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций