Как похудела Пелагея

В одном из интервью певица сказала, что для того, чтобы на большой сцене выступать, нужно иметь хорошую форму. Но для нее это дается с большим трудом. Ведь родилась она в Сибири, а там можно наблюдать культ еды. Поэтому склонность к полноте у нее была с детства.

Но не слишком давно она предстала перед зрителями программы «Голос» во всей красе.
 Как следит за фигурой Пелагея

У постройневшей Пелагеи глаза просто светились от счастья. И зрительницам шоу стало интересно, как похудела Пелагея.

Слухи в сети.


Тем, что Пелагея похудела, сразу же поспешили воспользоваться различные ресурсы в интернете. Они писали, что она пришла в форму благодаря чудо-средствам. Но сама певица эти факты категорически отвергает.

На своем официальном блоге она написала, что ее новая фигура — это результат упорной работы. Это прежде всего физические нагрузки и здоровое питание.
 Правильное питание Пелагеи


Даже диету она выработала свою. Основной ее принцип заключается в том, что Пелагея следит за фигурой в месяц только 20 дней. А в следующие 10 позволяет себе расслабиться и отдохнуть.

Правильное питание Пелагеи.


Испробовав многочисленные диеты, певица поняла, что это ей не подходит. Поэтому она создала свой собственный режим питания. В нем она делает упор на то, что голодать и ограничивать себя не придется. Она может себя баловать вкусностями, но убрала из рациона вредные продукты. К ним относится:

жирное;

жареное;

слишком соленое или сладкое;

мучные сдобные изделия;

красное мясо (заменить на рыбу);

макароны.


И главное ее правило — стараться не есть после 6 часов вечера. И если случается такая необходимость, то она отдает предпочтение легкому йогурту или фруктам. Еще она себе позволяет иногда слабости в виде кусочка темного шоколада.

Меню Пелагеи.


В те 20 дней, когда звезда занимается своей формой, она активно занимается спортом и ее меню выглядит следующим образом:

Завтрак — каша на воде. Идеальный вариант — гречневая;

обед — белое мясо или рыба и салат из овощей;

ужин — морепродукты и овощи;

в промежутках между приемами пищи пить чай без сахара или воду.


 Секреты похудения Пелагеи


Но у Пелагеи есть еще один секрет, которым она с радостью делится. Чтобы фигура была хорошая, должно быть отличное настроение. Поэтому следить нужно и за своим эмоциональным состоянием. Тогда и внешний вид будет доставлять только радость.


Теги:

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций