Как похудела Пелагея
В одном из интервью певица сказала, что для того, чтобы на большой сцене выступать, нужно иметь хорошую форму. Но для нее это дается с большим трудом. Ведь родилась она в Сибири, а там можно наблюдать культ еды. Поэтому склонность к полноте у нее была с детства.
Но не слишком давно она предстала перед зрителями программы «Голос» во всей красе.
У постройневшей Пелагеи глаза просто светились от счастья. И зрительницам шоу стало интересно, как похудела Пелагея.
Тем, что Пелагея похудела, сразу же поспешили воспользоваться различные ресурсы в интернете. Они писали, что она пришла в форму благодаря чудо-средствам. Но сама певица эти факты категорически отвергает.
На своем официальном блоге она написала, что ее новая фигура — это результат упорной работы. Это прежде всего физические нагрузки и здоровое питание.
Даже диету она выработала свою. Основной ее принцип заключается в том, что Пелагея следит за фигурой в месяц только 20 дней. А в следующие 10 позволяет себе расслабиться и отдохнуть.
Правильное питание Пелагеи.
Испробовав многочисленные диеты, певица поняла, что это ей не подходит. Поэтому она создала свой собственный режим питания. В нем она делает упор на то, что голодать и ограничивать себя не придется. Она может себя баловать вкусностями, но убрала из рациона вредные продукты. К ним относится:
жирное;
жареное;
слишком соленое или сладкое;
мучные сдобные изделия;
красное мясо (заменить на рыбу);
макароны.
И главное ее правило — стараться не есть после 6 часов вечера. И если случается такая необходимость, то она отдает предпочтение легкому йогурту или фруктам. Еще она себе позволяет иногда слабости в виде кусочка темного шоколада.
В те 20 дней, когда звезда занимается своей формой, она активно занимается спортом и ее меню выглядит следующим образом:
Завтрак — каша на воде. Идеальный вариант — гречневая;
обед — белое мясо или рыба и салат из овощей;
ужин — морепродукты и овощи;
в промежутках между приемами пищи пить чай без сахара или воду.
Но у Пелагеи есть еще один секрет, которым она с радостью делится. Чтобы фигура была хорошая, должно быть отличное настроение. Поэтому следить нужно и за своим эмоциональным состоянием. Тогда и внешний вид будет доставлять только радость.
Но не слишком давно она предстала перед зрителями программы «Голос» во всей красе.
У постройневшей Пелагеи глаза просто светились от счастья. И зрительницам шоу стало интересно, как похудела Пелагея.
Слухи в сети.
Тем, что Пелагея похудела, сразу же поспешили воспользоваться различные ресурсы в интернете. Они писали, что она пришла в форму благодаря чудо-средствам. Но сама певица эти факты категорически отвергает.
На своем официальном блоге она написала, что ее новая фигура — это результат упорной работы. Это прежде всего физические нагрузки и здоровое питание.
Даже диету она выработала свою. Основной ее принцип заключается в том, что Пелагея следит за фигурой в месяц только 20 дней. А в следующие 10 позволяет себе расслабиться и отдохнуть.
Правильное питание Пелагеи.
Испробовав многочисленные диеты, певица поняла, что это ей не подходит. Поэтому она создала свой собственный режим питания. В нем она делает упор на то, что голодать и ограничивать себя не придется. Она может себя баловать вкусностями, но убрала из рациона вредные продукты. К ним относится:
жирное;
жареное;
слишком соленое или сладкое;
мучные сдобные изделия;
красное мясо (заменить на рыбу);
макароны.
И главное ее правило — стараться не есть после 6 часов вечера. И если случается такая необходимость, то она отдает предпочтение легкому йогурту или фруктам. Еще она себе позволяет иногда слабости в виде кусочка темного шоколада.
Меню Пелагеи.
В те 20 дней, когда звезда занимается своей формой, она активно занимается спортом и ее меню выглядит следующим образом:
Завтрак — каша на воде. Идеальный вариант — гречневая;
обед — белое мясо или рыба и салат из овощей;
ужин — морепродукты и овощи;
в промежутках между приемами пищи пить чай без сахара или воду.
Но у Пелагеи есть еще один секрет, которым она с радостью делится. Чтобы фигура была хорошая, должно быть отличное настроение. Поэтому следить нужно и за своим эмоциональным состоянием. Тогда и внешний вид будет доставлять только радость.
