Худеем правильно » Знаменитости и лишний вес » Лариса Долина и ее знаменитая диета

Лариса Долина и ее знаменитая диета

 Знаменитая диета Ларисы Долиной Знаменитая диета Ларисы Долиной
Как говорят специалисты, нужно грамотно войти в диету. Т.е. не мяса жареного поесть перед ее началом, а устроить организму разгрузочный день. Едим овощи, заряжаемся победным настроем, так сказать. Борьба предстоит нелегкая.

День первый: кефир – 0,5 л, картошка вареная – 5 шт. (примерно 400 гр.) Это на день. Трудно, но нужно.

День второй: кефир – 0,5 л, нежирная сметана – 200 гр. Ради красоты мы еще и не на такое готовы, правда же?

День третий: все тот же кефир – 0,5 л, нежирный творог – 200 гр. На десерт – сантиметровая лента. Будем ею измерять уже слегка похудевшую талию. Для дополнительной мотивации смотрим на портрет похудевшей Ларисы Александровны и произносим с придыханием: « Я тоже так смогу!».

День четвертый: отварное куриное мясо (без шкурки, конечно же) – 500 гр. и все те же 0,5 л кефира. Для поднятия боевого духа можно встать на весы и немножко порадоваться. Мы уверены, уже есть чему.

День пятый: кефир в том же объеме и 400 гр. фруктов. Захочется бананов или винограда – понимаем. И откладываем их в сторону. Нам для красоты нужны яблочки, морковка или что-нибудь похожее, т.е. легкое и низкокалорийное. На вкусненькое – примерка платья, которое почему-то рука не понимается уже годик или даже больше сложить на полку в дальний угол. Ну, как? Еще чуть-чуть - и будет как раз? Тогда продолжаем.

День шестой: кефир – 1 л. Надоел? Не хочется? А как же платье?

Ура, финал! День седьмой: минеральная вода – 1 л. И три часа шопинга за новыми обновками. Сил придадут комплименты окружающих. Шопинг по усмотрению, конечно.

Внимание, важная информация! Главное – никакой самодеятельности вроде «яблочко я заменила персиком, а вместо кефира выпила пол бокала красного вина». Не годится. Все строго по инструкции. Кефир пьем только свежий и нежирный (или 1% жирности). Дневной рацион делим на 4-6 приемов. Последний прием пищи не должен быть позднее 18.00. И следите за стулом. Если чувствуете проблему – сделайте клизму.

И еще. Чтобы не огорчало отражение в зеркале, спустя недельку-две после этой диеты, и чтобы не сидеть у холодильника с мыслями: «Талия, вернись, давай начнем сначала!», выйти из диеты тоже нужно правильно. Т.е. не набрасываться на еду, а все так же питаться 4-6 раз в день некалорийными продуктами. Одним словом – держать себя в руках.

Конечно, ни один врач не порекомендует вам долго «сидеть» на такой диете. Все-таки, она не сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. В ней мало витаминов и минералов. Мало жидкости получает организм. И, как итог, усталость и сбой обмена веществ. Если сильно увлечься, могут появиться растяжки и целлюлит. Так что все должно быть в меру. Прислушивайтесь к себе! И успехов вам в нелегком труде на пути к себе и своей красоте.
Теги: диеты

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций