Худеем правильно » Питание для похудения » Все о Кремлевской диете

Все о Кремлевской диете

 Вся правда о Кремлевской диете Вся правда о Кремлевской диете"Кремлевка" - одна из популярнейших диет в России, получившая свое название благодаря использованию в кремлевских политических кругах, быстро распространившаяся благодаря средствам массовой информации.

Для того чтоб похудеть, необходимо пройти несколько этапов. На первом этапе следует резко снизить количество потребляемых углеводов до 20 грамм в сутки. Это позволяет перевести организм в режим усиленной переработки собственных накопленных жиров. На втором этапе (через 1-2 недели) разрешается повысить потребление углеводов до 40 грамм в сутки. На протяжении всего периода диеты разрешено употреблять мясо в любом виде: свинину, баранину, говядину, птицу, рыбу. Не исключены даже колбасные изделия!

В первые 2 недели следует воздержаться от овощей, фруктов (кроме авокадо и грейпфрута), соков (за исключением томатного). Затем постепенно добавлять в рацион огурцы, кабачки, капусту, редис, морковь и прочие овощи, богатые клетчаткой, полезной для кишечника, помогающей выводить лишние шлаки и токсины из организма. Выводу шлаков также способствует вода, которую необходимо пить больше. Допускается чай, лучше зеленый, без сахара. Недопустимы соки, напитки, компоты и прочие сахаросодержащие жидкости.

О пользе и вреде кремлевской диеты до сих пор ведутся споры. Любым мероприятием для похудения можно принести своему организму пользу, а можно навредить. Вред кремлевской диеты заключается в следующем:
Крайности. Стремясь похудеть быстрее, человек резко ограничивает себя в углеводах, не дает себе времени на перестройку организма. Как следствие - ухудшение настроения, самочувствия, упадок сил. Наш мозг питают углеводы, они ему необходимы, поэтому совсем исключать их из рациона не стоит.

Другая крайность - поедание разрешенных продуктов без меры. Любой излишек продуктов вреден для здоровья, организм не успевает справляться с огромными порциями жирной пищи. Слабый обмен веществ. Когда расщепляется белок, выделяется очень токсичный аммиак. В норме аммиак, превратившись в мочевину, выходит из организма с мочой. Этот процесс энергоемкий и при пониженном поступлении углеводов весьма затруднен. Печень и почки терпят значительные нагрузки, что не замедлит сказаться на самочувствии. Кремлевская диета опасна и противопоказана людям с нарушениями функций ЖКТ, болезнями печени, почек, с нарушениями обмена веществ, беременным и кормящим женщинам. Решение о такой диете следует принимать совместно с врачом и проводить под его строгим контролем.

Можете скачать полную таблицу баллов Кремлевской диеты бесплатно polnaya-tablica-ballov-kremlevskoy-diety.zip [36 Kb] (cкачиваний: 589)

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций