Худеем правильно » Как сбросить вес » Как узнать свой идеальный вес?

Как узнать свой идеальный вес?

Самый легкий метод определить свой идеальный вес - это отнять от своего роста цифру 100. То есть, если ваш рост 160см, то вы будете хорошо выглядеть, если ваш вес будет составлять 160-100=60 кг.

При определении своего идеального веса, нужно учитывать и тип телосложения (об этом прочитайте здесь).
Но есть и другие формулы расчета своего идеального веса. Приводим самые популярные формулы определения идеального веса от западных "гуру".
Формулы определения идеального веса


И вот простая табличка вам в помощь, слева - ваш рост, вверху - ваш вес в настоящее время.

 Таблица правильного веса




Помните лишь об одном: худеть важно с умом, без "фанатизма". Вам ведь не нужны темные круги под глазами, морщины, ломкие и тонкие волосы и ногти, и постоянно подавленное настроение? Если представить себе похудение в виде графика, то должны быть плавная кривая снижения веса. А быстрые способы похудения можно использовать, скорей, для очищения организма и ни в коем случае, не "сидеть" на них длительно.
Берегите себя!
Теги:

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций