Худеем правильно » Как сбросить вес » Новый индекс ожирения ИОТ

Новый индекс ожирения ИОТ

 Как определить, страдаете ли вы ожирением? Как определить, страдаете ли вы ожирением?
Как узнать, есть ли у вас ожирение? Ученые вывели формулу подсчета ожирения, которая приведена ниже. Естественно, цифра приблизительная. Для определения точного индекса ожирения требуется очень дорогостоящее оборудование, например, рентгеновский двухэнергетический абсорбциометр. Поэтому, будем определять ИОТ (индекс ожирения тела) вручную.

Разработчик ИОТ - Ричард Бергман из Университета Южной Калифорнии, провел исследование на 2000 человек и установил, что % ожирения зависит от роста и окружности бедер человека. Вот формула:
Как определить есть ли у вас ожирение?



Если окружность бедер - 100 см, а рост 1,6 метра, то получим показатели : 100/(1,6*1,26) -18 = 31,6 - что означает, что у вас нет ожирения. Значения смотрите в таблице ниже:

Новый индекс ожирения ИОТ


Из "старых способ" определения ожирения, есть такой. Просто измерьте талию и если вы женщина, то талия не должна превышать 80 см, если мужчина - то 94 см. Если ваши показатели выше этих цифр - пора обращаться за помощью к специалистам.
Различают четыре стадии ожирения:

 4 стадии ожирения


Как определить идеальную массу тела - читайте в следующей статье.

Если у вас ожирение, то с этим можно и нужно бороться. Присмотрите себе план питания на нашем сайте, начинайте вести дневник, и вы в скором времени, начнете сбрасывать лишние кг. Ах, да! Обязательно купите весы!

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций