Степ аэробика дома

Простые степ-упражнения не только улучшат фигуру и сожгут калории, но и благотворно скажутся на самочувствие. Кроме того, это отличное лекарство от гиподинамии (недостаток движения). Занятие проходит весело и динамично. Многие упражнения напоминают танцевальные движения, выполняются под зажигательную, ритмичную музыку.
Начинается комплекс традиционным разогревом – разминкой. Затем тренер перейдет на кардио упражнения. Следующая часть – силовые упражнения, и в заключении – растяжка. Обязательные упражнения на растяжку помогут похудеть, восстановят и расслабят ваши мышцы. Степ аэробика сделает ваше тело пластичным, упругим, подтянутым. Главное – регулярность тренировок. Заниматься рекомендуется 2-3 раза в неделю. Хорошо чередовать тренировки с часовой ходьбой, через день. Тогда супер быстрая потеря веса вам гарантирована. Если, конечно, вы приведете свое пищевое поведение в порядок. Итак, приступим. Степ аэробика укрепит дыхательную, нервную системы, нормализует действие вестибулярного аппарата. Вы можете подобрать себе комплекс по душе, посмотрев видео ролики в нашей рубрике «Упражнения».

Теги:

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций