Худеем правильно » Низкокалорийные вкусняшки » Блюда к мужскому празднику с указанием калорий

Блюда к мужскому празднику с указанием калорий

Эти салаты будут приятным сюрпризом для мужчин, которые обожают футбол.
 Блюда к столу на мужской праздник Блюда к столу на мужской праздникСалат «Футбол».
Вам потребуется:
Отварная куриная грудка – 300г
Чернослив – 100г
Шампиньоны свежие или пастеризованные – 300г
Яйца отварные – 3шт
Лук репчатый – 2шт
Свежий огурец – 2 шт.
Зелень – 2 пучка.
Маслины (или душистый перец горошком) для украшения мячика.
Майонез низкокалорийный – 250 г (в пакете)
Замочить чернослив. Порезать лук полукольцами и обжарить с грибами в малом количестве подсолнечного масла. Переложить в дуршлаг, чтобы дать стечь остаткам масла (или выложить на пергаментную бумагу). Отварную курицу порезать кубиками и выложить на блюдо в виде прямоугольника. Смазать майонезом. Затем порезать чернослив и уложить на курицу, сверху немного майонеза, затем грибы с луком, майонез. Следующий слой – свежий огурец, порезанный соломкой. Потереть отварные яйца + майонез. Сверху наше футбольное поле украшаем мелко порезанной зеленью. Делаем разметку и ворота из майонеза (мелкой струйкой, отрезав уголок пакета). Мячик – мякиш хлеба и маслины (или душистый перец горошком)

В 100 г салата – 175 Ккал
 Салаты с указанием калорий Салаты с указанием калорийФутбольный мячик
Ингредиенты:
Консервированный тунец или горбуша - 1 банка
Репчатый лук – 2 головки (можно использовать стебель лука-порея)
Отварной картофель в мундире – 400г
Свежие помидоры – 350г
Яйца отварные – 2шт
Майонез малокалорийный – 200г
Для украшения
Листья салата
Маслины
3 яйца
Приготовление:
Размять рыбу, порезать помидоры на кубики, также картофель. 2 яйца потереть на крупной терке. Мелко порезать лук. Все смешать, подсолить и заправить майонезом. На блюдо выложить листья салата. Сверху горкой выкладываем наш будущий футбольный мяч. Очистить 3 вареных яйца, которые мы сварили для украшения. Отделить белок (желток можно добавить в салат) и потереть его сверху на салат на мелкой терке. Украсить мелко порезанными маслинами. Их выкладывать в виде пятиугольников, как «пятнышки» на настоящем мяче.
В 100 г - 170 Ккал

Можно приготовить этот же салат послойно, используя мясо, яйца, зелень, сыр, майонез, лук, маслины и т.д. Как вы видите на пошаговом фото.
 Пошаговое фото приготовления салата "Футбольный мяч"

Чтобы в салате было меньше калорий, желательно использовать для заправки сметану малой жирности или оливковое (подсолнечное) масло.

 Сборник салатов к 23 февраля, на день рождения мужчине Сборник салатов к 23 февраля, на день рождения мужчинеСалат «Футбольное поле».
Потребуется:
8 отварных картофелин (средних)
Отварная морковь – 1-2шт
Пучок зеленого лука
Куриное копченое мясо -350-400г
Отварные яйца – 4шт
Банка кукурузы (400г)
Консервированный горошек (небольшая банка)
Укроп – 1 пучок
Майонез « легкий» — 400 г
Перепелиное яйцо (или 1 крупную редиску) для мяча.
Все выкладываем слоями в виде прямоугольника на большую плоскую тарелку. Все слои будем промазывать майонезом
На крупной терке трем 4 картофелины, мелко порезанные яйца, вперемешку с зеленым луком, мясо, порезанное соломкой. Затем выкладываем кукурузу, тертую на терке морковь (не забудьте отварить), затем оставшийся картофель. Последний слой – мелко покрошенная зелень и горошек. Мячик – либо перепелиное яйцо (его можно украсить черным перцем горошком), либо очищенный редис. Разметку рисуем майонезом.
В 100 г салата - 185 Ккал


Теперь переходим к салатам – рубашкам. Вот 3 варианта.
 Салаты с красивым оформлением и указанием калорий Салаты с красивым оформлением и указанием калорийСалат «Фрак».
Потребуется:
Свежий огурец – 1-2шт
Куриная грудка отварная – 300г
Чернослив – 100г
Яблоко – 1шт (очистить от кожицы)
Орехи грецкие (для украшения)
Яйца отварные – 2-3шт
Все слои промазывать майонезом низкой калорийности (200г)
Складываем салат слоями:
Куриное мясо, порезанное на мелкие кубики, свежий огурец (мелкой соломкой), тертый желток, яблоко, тертое на мелкой терке. Затем по центру выкладываем тертый белок, а по краям мелко измельченный чернослив. Воротничок делаем из дробленых орехов. Можно вместо чернослива использовать цветной болгарский перец, или окрасить яичные белки чаем. Верхний слой майонезом не смазывать.
В 100 г – 150 Ккал.

 Блюда любимому мужчине Блюда любимому мужчинеВторой вариант салата "Рубашки." Возьмем:
Ветчины нежирной – 150г
Шампиньоны свежие, замороженные или пастеризованные – 200г
Сыр – 100г
Чеснок – 2-3 зубца
Яйца отварные – 5шт
Майонез низкокалорийный – 200г
Украшать будем: сладким перцем (красный, желтый, зеленый)
Сыр в пластинках, петрушка, кондитерская присыпка (бусинки).

Нарезать ветчину соломкой и выложить 1-й слой. Затем тертые желтки и обжаренные грибы, Затем тертый на крупной терке сыр, и последний слой - белок. Все слои смазываем майонезом. Украшение: измельчаем болгарский перец всех цветов и смешиваем. Аккуратно делаем полоски из перца, сверху их украшаем петрушкой. Из сыра делаем галстук и воротник, ориентируясь на картинку. Украшаем галстук присыпкой – бусинками. Приятного аппетита!
В 100г – 155 Ккал.


 Три варианта салата "Рубашка" Три варианта салата "Рубашка"Третий вариант рубашки:
Потребуется:
Кальмары – 300г
Лук репчатый – 1-2шт
Креветки отварные – 200-300г
Помидоры свежие - 1-2шт
Яйца отварные – 2-3шт
Сыр – 100-150г
Майонез «Легкий» - 150-200г
Украшение: белок, тостерный сыр, икра белковая (или любая другая)
Отварить кальмары в течение 3 минут, затем нарезать соломкой и слегка обжарить. Это будет 1-й слой. Затем идет мелко нарезанный лук. Следующий слой отварные креветки, Помидоры, нарезанные кубиками. Яйца, тертые на крупной терке и сыр. Все слои, кроме последнего промазывать майонезом. Украшаем белком и икрой. Галстук делаем из сыра.
В 100г – 145 Ккал.

 Рецепт приготовления салата "Рубашка" с указанием калорий Рецепт приготовления салата "Рубашка" с указанием калорий


Или можно украсить вот так, вырезав галстук из моркови, крабового мяса или болгарского перца.

 Рецепт приготовления салата к 23 февраля Рецепт приготовления салата к 23 февраляСалат «Звезды Кремля».

Потребуются ингредиенты:

Отварное мясо любое – 200г
Маринованные грибы – 200г
Отварной картофель в мундире – 2-3шт
Сыр любой – 100г
Отварные яйца – 3шт
Майонез низкокалорийный – 150г
Украшать будем: икрой любой, маслинами, оливками, огурчиком, помидором, горошком, кукурузой, отварным белком и морковью.

Готовим:
Натереть на крупной терке картофель, яйца, сыр. Мясо и шампиньоны мелко порезать. Все слои слегка утрамбовывать и промазывать майонезом. Последовательность слоев: картофель, грибы, яйца, мясо, сыр. Украшаем по вкусу, ориентируясь на картинку.

 Салаты с указанием калорий Салаты с указанием калорийСалат «23 февраля».
Ингредиенты для 1-го салата с цифрой:
Куриная грудка отварная (можно слегка обжарить) – 300г
Отварной картофель натереть на крупной терке – 3-4шт
Яйца отварные (отделить белок от желтка) – 5шт
Зеленый горошек – 1 банка
Сметана 15% жирности или низкокалорийный майонез - 150г
Зелень
Сначала сделаем салат с цифрой «23».
Слои: курица, горошек, желтки, картофель, белок. Выкладываем цифру из горошка.
Затем делаем звезду:
Курица, кисло-сладкое яблочко, сыр, красная икра (или ее заменитель). Смешать порезанную кубиком курицу с майонезом и выложить влажными руками в виде звезды. Затем тертое на крупной терке яблоко и сыр. Последний слой – икра. Некоторые заменяют икру отварной морковью или зернами граната. Дело вкуса. По краям украсьте зеленью.
В 1-м салате в 100г – 140Ккал, во втором приблизительно 160 Ккал.


 Салаты к мужскому празднику с указанием калорий Салаты к мужскому празднику с указанием калорийГенеральская звезда.
Потребуется:
Огурец свежий – 2шт средних размеров.
Картофель отварной – 2шт
Семга или форель малосоленая – 10 ломтиков
Крабовые палочки – 100г
Яйца отварные – 2шт
Креветки отварные – 100г
Майонез – 150г
В 100г – 178 Ккал
Все слои промазать майонезом. Порядок слоев (делать как в предыдущем рецепте): картофель, огурец, крабовые палочки, яйца, креветки, пласты рыбы. Можно украсить колесиками оливок, посыпать кунжутом и тонкими ломтиками лимона.

 Варианты салатов к мужскому празднику Варианты салатов к мужскому праздникуСледующий салат можно делать как 3 самостоятельных блюда, а можно объединить в одно. Звезду сделайте, как указано в 2-х предыдущих салатах. Погон и гранату – любой салат, украшенный зеленью. Например, гранату сделаем из крабовых палочек, яиц, сыра, немного отварного риса, майонеза, обильно посыпав зеленью укропа. Черные поперечные полосы – мелко нарезанные оливки. А погон - филе сельди, картофель, лук, яйца, горошек зеленый, яблоко, майонез. Все перемешиваем, выкладываем в виде прямоугольника, слегка придавив. Посыпаем зеленью. Звезды на погон – отварная морковь или болгарский перец.
Калорийность салатов не более 180 Ккал в 100г.



 Красивые и оригинальные блюда к празднику Красивые и оригинальные блюда к празднику

А вот так, в виде уютных домашних тапочек можно подать обычное картофельное пюре, украсив его кукурузой, морковью, сосисками. Картофельное пюре не содержит много калорий. Около 135 Ккал/100г. Однако, картофель не желательно употреблять часто, если вы решили похудеть, т.к этот овощ относится к крахмальным.






 Торт любимому мужчине Торт любимому мужчине
И напоследок десерт. Торт в виде футбольного мяча. Прежде чем приступать, прочитайте рецепт до конца, т.к. на приготовление уходит больше суток.

Для теста:
Маргарин – 100г, 1 яйцо, молоко – 1/3 стакана, мука, соль и сода.
Для крема: сливочное масло – 100г, вареная сгущенка – 1 банка, шоколад, стружка кокосовая зеленая и белая.
Готовим крем: взбить масло, затем постепенно вливают сгущенку, продолжая тщательно перемешивать миксером.
Тесто: яйцо, размягченный маргарин, молоко, соль, сода, мука. Вымесить крутое тесто и пропустить через крупную мясорубку. Получились колбаски. Их надо выпечь в духовке. Готовые колбаски остужают, ломают руками и перемешивают с кремом. Застелить любую круглую форму пищевой пленкой и выложить туда полученную массу. Убрать на сутки в холодильник (подальше от любопытного мужского носа). Аккуратно перевернуть форму, снять пленку. Украсить тертым шоколадом и белой стружкой (или тертым белым шоколадом).
 Рецепт приготовления торта "Мяч" Рецепт приготовления торта "Мяч"
Трава под мячом – поломанные колбаски из теста с кремом. Выложить в виде прямоугольного футбольного поля и также убрать в холодное место. Затем посыпать зеленой кокосовой стружкой.
Торт есть торт. В 100г - 600 Ккал.

На нашем сайте вы можете посмотреть другие оригинальные рецепты с указанием калорий в рубрике "Низкокалорийные вкусняшки".

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций