Худеем правильно » Упражнения для похудения » Быстрое похудение без диет - всего 1 упражнение

Быстрое похудение без диет - всего 1 упражнение

Выполняя правильно это упражнение, можно сбросить вес без диет. Как уверяет автор ролика, уходит около 4 см в области талии всего за пару сеансов. Итак, в чем суть? А в том, что это упражнение на растяжку. А как известно, именно упражнения такого рода самые эффективные в борьбе с лишними сантиметрами. Для выполнения этого упражнения вам понадобиться большое полотенце, любая веревка, пол или твердая кушетка и 5 минут свободного времени. Обратите внимание, что размер валика, скрученного из полотенца зависит от размера талии и роста. Девушке поменьше выбран валик более тонкий в диаметре. Сложите полотенце так, чтобы оно не сильно выпирало по бокам, в зависимости от объема вашей талии. Класть его нужно под поясницу — точно под пупок. Ложитесь на твердую, ровную поверхность, подложите валик, затем вытяните руки вверх и соедините мизинцы. Ноги — на ширину плеч и немного сведите их так, чтобы касались большие пальцы. На ноги можно надеть резинку, чтобы не отвлекаться на правильное положение пальцев. Это все! Так нужно пролежать всего 5 минут. Не сложно? Так только кажется! На самом деле, ваш скелет начнет растягиваться, принимая естественную для него форму. И через 1-2 минуты вы можете почувствовать не очень приятные ощущения, а возможно даже боль. Рекомендуем первый раз пролежать на валике 1-3 минуты. Но ежедневно увеличивайте время, пока не придете к 5 минутам.

Фамилия доктора, который изобрел данный метод — Фукуцудзи. Кстати, его книга разошлась в Японии более чем в 6 млн. экземпляров. Зная о том, что все люди мечтают похудеть быстро, он решил хорошенько изучить скелет человека. Ведь зачастую быстрое похудение происходит за счет потери жидкости. Проведя эксперименты, он убедился в том, что увеличение объемов бедер и талии происходит из-за расхождения тазовых и подреберных костей, и разработал это упражнение. В любом случае, этот метод явно лучше, чем глотать препараты и БАДы, тратя на это немалые деньги. Однако, если была травма позвоночника, поясницы лучше все же проконсультироваться с врачом. Ну что, хватит текста? Вы ничем не рискуете, разве что лишними сантиметрами…Смотрим ролик и пробуем!




Ну как ощущение? В сочетании с правильно подобранной диетой - это эффективней вдвойне!
Прочитано: 128330 • Комментариев: 0  • Печатать на принтере
Теги:

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций