Худеем правильно » Мир здоровья » Бенефис зеленого чая

Бенефис зеленого чая

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай на самом деле черный чай, который был обработан другим способом . Зеленый чай минимально окислен так, чтобы он сохранял первоначальный зеленый цвет листьев, а также более мягкий вкус. Черный чай, наоборот, сильно окисляется, и именно поэтому он имеет более насыщенный вкус.

Один из полезных соединений в зеленом чае - EGCG. Это растительные ингредиенты, также известный как флавоноиды. Эти соединения являются антиоксидантами по своей природе и помогают уменьшить неблагоприятную экологическую нагрузку на клетки.
Сколько же кофеина содержит зеленый чай?
Естественно, на количество столь не любимого медиками вещества влияет способ и время его заварки, а также сколько используют саму заварку, но в среднем, это выглядит так:

Кофе - 80-135 мг
Черный чай - 40-60 мг
Зеленый чай - 15-30 мг
Белый чай - 6 - 25 мг

Каковы выгоды от питья зеленого чая?

Есть много преимуществ для здоровья, связанных с зеленым чаем.
Кстати, японские граждане пьют зеленый чай в течение многих столетий и, несмотря на высокий процент курящих, они имеют один из самых низких показателей заболеваемости раком.
Польза для здоровья зеленого чая:

Снижение риска некоторых видов рака - рак легких, желудка, горла и т.д.
Помогает ускорить обмен веществ, что способствует похудению
Укрепляет десена
Укрепляет память
Снижает риск болезни Альцгеймера
Помогает снизить уровень холестерина
Помогает в лечении рассеянного склероза
Повышение функции иммунной системы

Тем не менее, не все ученые так уверены в преимуществах зеленого чая. Eсть некоторые мысли по поводу того, что те, кто пьют зеленый чай, крепки здоровьем вовсе не из-за него, а скорее благодаря их образу жизни и привычек.

Сколько зеленый чай нужно пить в день?

Зеленый чай можно употреблять вместо кофе по утрам или во второй половине дня. Три чашки зеленого чая в день – вполне достаточно.
Этот напиток регулирует содержание нодреналина, который играет важную роль в образовании жировых отложений. Поэтому, зеленый чай подстегивает похудение, а также снижает аппетит.
Посмотрите 11 основных преимуществ зеленого чая.
 Польза зеленого чая

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций