Зимний хит худеющего!

 Как быстро похудеть зимой Как быстро похудеть зимой
Как многие знают, важнейшую роль в похудении играет физическая нагрузка. Зимой похудеть можно еще быстрее, чем летом, катаясь на интересном «изобретении» - коньковых лыжах. Сразу хотим предупредить – после первого же катания все мышцы будут в тонусе. Будут болеть даже те мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали. Но! Вся прелесть катания на коньковых лыжах в том, что они совершенно безопасны для людей с избыточной массой тела, в отличие от других видов спорта. Принцип езды – как на обычных коньках: поочередное скольжение на лыжах, то в одну сторону, то в другую. Но характер нагрузки другой, чем при катании на коньках. Во-первых, тренируются мышцы внутренней и верхней поверхности бедра, работают ягодицы. Во-вторых, задействован верх тела: грудь, спина, руки, поясница и пресс. Все работает в комплексе, ведь вы используете для скольжения палки. В третьих, коньковое скольжение – мощная атака на целлюлит. Но только одно условие – вы должны «летать» на коньковых лыжах! Унылое скольжение, ели-ели передвигая ногами, не принесет быстрого результата. Да и настроения вам это не прибавит.

Так что нужно сделать? Перво-наперво, выбрать себе снаряжение. Современные коньковые лыжи - это изящная конструкция из пластика, которая не требует никакой дополнительной смазки. Палки по размеру чуть длиннее классических. Кстати, классические лыжи – тоже хороший способ сбросить вес. Особенно, если карабкаться на них в гору. От этого упражнения жир на боках просто тает и быстро укрепляется пресс. Если в вашей местности можно найти пункт проката зимнего снаряжения – что ж прекрасно! Тогда и покупать ничего не надо.

Второй шаг – выбрать местность и компанию для катания. Возьмите с собой своих друзей. Подышите воздухом, полюбуетесь природой, повеселитесь. К тому же кислород увеличивает скорость сжигания веса на 20%.
Коньковые лыжи помогают похудеть на 10-15 кг за снежный сезон. Выходите на них почаще, и лишний вес растает к весеннему сезону, как снег.

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций