Худеем правильно » Знаменитости и лишний вес » 5 золотых правил Ани Лорак

5 золотых правил Ани Лорак

Ани Лорак твердо убеждена, что человек может все. Стоит только захотеть. У нее есть ряд правил, которые она старается не нарушать. Вот ее советы:

1. Ешьте как котенок. Замените тарелку на блюдце – это поможет уменьшить порции.
2. Купите весы и взвешивайтесь утром и вечером, чтобы тщательно следить за своим весом и не расслабляться.
3. Никогда не упускайте возможность посетить бассейн. Вода и тонизирует и расслабляет. Как можно больше плавайте.
4. Никогда не капризничайте и не обижайтесь. Идите по жизни легко.
5. Улыбайтесь и не зацикливайтесь на неприятностях и негативе.
 Красавица ани Лорак совершенно не употребляет алкоголь, занимается хореографией...


Завтракает Ани Лорак овсянкой, разведенной обезжиренным молоком.
На обед предпочитает теплые салаты, заправленные оливковым маслом, рыбу на пару или курицу. Очень любит супы, следуя пословице: «Хочешь есть – пей».
Ужинает не позднее 19-20 часов легкими закусками. Если чувствует голод, ест яблоки, салат, капусту. Она считает (и правильно!), что вся «тяжелая» пища, съеденная на ночь, немедленно откладывается в виде лишних килограммов. Также обильный ужин мешает организму отдыхать и не дает выспаться. Ведь организм должен перерабатывать пищу, тратя силы на метаболизм.
 Как питается Лорак?


Алкоголь Лорак употребляет крайне редко. Исключительно на Новый год, День рождения и другие значимые праздники, может позволить себе бокал белого вина. В повседневной жизни – ни капли. Ведь алкоголь – главный враг молодости, как и никотин. Вот соковыжималка – другое дело. Ани очень любит свежеприготовленные фреши.
Сергей Лазарев и Ани Лорак


Тем не менее, Ани также как и мы все, позволяет себе маленькие радости. Например, она обожает классический украинский борщ. Надо заметить, довольно жирное и высококалорийное блюдо. Но ест она его в меру и не очень часто. Считает, что это ее генетический продукт. Ведь есть гипотеза о генетических продуктах. Если у твоих предков было семейное блюдо, которое часто присутствовало на столе, то сопротивляться тяги к нему не стоит. Надо кушать его иногда.
5 золотых правил красавицы5 золотых правил красавицы

Сладости она заменяет фруктами. Если очень хочется – позволяет 1-2 конфетки с несладким зеленым чаем, но только утром. За ужином понятие «сладкое» для нее не существует. Ведь это «быстрые» углеводы, которые моментально всасываются в кровь, превращаются в жир, и очень медленно сжигаются.
В ее гастрольный райдер входят: зеленый чай, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, яблоки. Любимые кухни – украинская и европейская.
Как только она перестала кормить дочку грудью – сразу взялась за себя. Легкая, здоровая и свежая пища, ежедневные занятия хореографией и фитнесом, благотворно сказались на фигуре. Не пренебрегает она и кардио нагрузками: бегом, ходьбой и эллиптическими тренажерами. Все в совокупности помогло очень быстро восстановиться после родов.
 Любимая кухня Ани

Ани бережно относиться к своей коже. Как бы не устала за день, никогда не ляжет спать, не смыв косметику. После чего накладывает ночной ухаживающий крем. Считает, что нужно обязательно разделять ночные и дневные крема, а не пользоваться тем, что есть под рукой. Ведь дневной крем – защищает и тонизирует, а ночной – расслабляет и восстанавливает. Любимые маски – с содержанием гиалуроновой кислоты.
Следуйте примеру красавиц: питайтесь здоровой едой, забудьте про фаст фуд, больше двигайтесь, и вы будете выглядеть не хуже звезд.

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит
>
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций