Французская диета

 Меню французской диетыСамое главное правило французской диеты – не меняйте меню. Именно последовательность продуктов подстегивает обменные процессы в организме. Если хотите добиться результата – строго следуйте ей. Исключить полностью из рациона необходимо: хлеб, алкоголь, соль и сахар, все мучное.

1-й день.

На завтрак выпить черный кофе без сахара.
Обед: 1 помидор и 2 яйца всмятку или «в мешочек», листовой салат.
Ужин: вареное мясо нежирных сортов, листовой салат.

Второй:

Завтракаем: сухарик и кофе черный.
Обед: любое нежирное отварное мясо.
Ужинаем листовым салатом и колбасой или ветчиной малой калорийности, обезжиренной.

3-й день.

Завтракать сухариком и черным кофе.
Обедать жареной морковью, помидором и мандарином (апельсином)
На ужин: вареная колбаса, два яйца и салат листовой.

4-й день французской диеты:

Завтрак: кофе черный и сухарик.
Обед: сыр, свежая морковь и одно вареное яйцо.
Ужин: Фруктовый салат и маложирный кефир.

5-й:

Позавтракать тертой морковью с лимонным соком.
Пообедать отварной рыбой и помидором.
На ужин: кусок отварного мяса.

6-й день:

Черный кофе.
Обед: отварное куриное мясо.
Ужинать отварным мясом.

7-й день:

Чай без сахара.
Отварное мясо с фруктами.
Колбаса (ветчина) нежирных сортов.

8-й день полностью повторяет первый.
9-й день как второй.
10-й как третий.
11-й = четвертому.
12 день повторяет пятый.
13 как 6.
Четырнадцатый как седьмой день.

Помимо напитков, которые входят во французскую диету, можно пить в любом количестве минеральную/кипяченую воду. Диета относиться с «жестким», выдержать под силу не каждому. По отзывам людей, похудеть можно на пять-шесть килограммов. Не повторяйте диету ранее, чем через полгода.
Можете скачать напрямую с нашего сайта francuzskaya-dieta-rasschitana-na-2-nedeli.zip [9,88 Kb] (cкачиваний: 167)

Обсуждение публикации



Худеем вместе
Самое популярное
Наша рассылка

Online-курс
Введите данные и получите курс по быстрому похудению

БЕСПЛАТНО!!!


Поиск по фразам
Вредная еда, быстрый способ похудеть, весной, видео, вред от диет, демотиваторы для похудения, диеты, завтрак, зимой, знаменитости, исследования, источники витаминов, как похудеть, летом, новости, обед, ошибки, правильный ужин, примерное меню диеты, продукты для здоровья, продукты для красоты, продукты для похудения, разгрузочные дни, расход калорий, рецепты блюд с указанием калорий, сбалансированное питание, скачать бесплатно, совместимость продуктов, таблица калорийности, таблица расхода калорий, тесты, упражнения для похудения, фаст-фуд, целлюлит >
Панель пользователя
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Архив публикаций